Was genau bedeutet eigentlich Faszientraining? Um den Begriff vorab zu definieren, müssen wir zwischen den feinen Faszien und festen Faszien unterscheiden, beides sind kollagenhaltige Gewebestrukturen, welche dem Körper Stabilität und Elastizität verlangen. Die feinen Faszien halten unsere Muskeln, Knochen und…
Schlagwort: Faszientraining wie oft
Wichtiger Bestandteil eines Trainingsplans ist das Faszientraining aber wie oft sollte man dies in der Woche mit einbauen und ab wann ist es schädlich…